Kurzzeittherapie

 

Die Lösungsorientierte Kurzzeittherapie ist eine spezielle Art der Gesprächstherapie. Sie geht von dem Standpunkt aus, dass es in bestimmten Fällen und Situationen hilfreicher sein kann, sich auf Wünsche, Ziele, Ressourcen, Ausnahmen vom Problem zu konzentrieren, anstatt auf Probleme und deren Entstehung. 

 

In der Lösungsorientierten Kurzzeittherapie stehen daher Ihre Ressourcen und persönlichen Lösungsmöglichkeiten im Mittelpunkt. Entstehung und Bedeutung des Problems treten hierbei in den Hintergrund. Statt dessen geht es hauptsächlich um die Erarbeitung Ihrer Ziele sowie um die Umsetzung konkreter Schritte dahin. So eröffnet sich Ihnen der Raum für einen Selbstheilungsprozess, innerhalb dessen sich häufig in wenigen Sitzungen wesentliche Veränderungen ergeben können.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

„Wer das Problem hat, hat die Lösung."

Lösungsorientierung ist zuallererst eine Ausrichtung, ein bevorzugter Fokus, eine bewusst gewählte, hilfreiche Sichtweise. Lösungsorientierung schließt das Vorhandensein von Problemen nicht aus, sondern verweist auf die alte Erkenntnis, dass ein Problem nur dann zu einem Problem werden kann, wenn es mit der Idee einer Lösung verbunden ist. Ohne die Idee einer Lösung gäbe es kein Problem - denn es gäbe dann auch kein oft leidvolles Diskrepanzerleben. 

 

Sie selbst sind der Experte, denn - wenn auch möglicherweise unbewusst - tragen sie bereits eine Idee der Problemlösung in sich. Nach der Theorie verfügt also jede Person bzw. jedes System bereits über alle Ressourcen, die es zur Lösung seiner Probleme benötigt - nimmt sie jedoch manchmal noch nicht ausreichend wahr bzw. nutzt sie noch nicht. 

 

Wesentliche Elemente der Lösungsorientierten Kurzzeittherapie entstammen der Kommunikationsforschung, der Systemtheorie, der Theorie der Selbstorganisation, dem Konstruktivismus und der Hypnotherapie nach Milton Erickson. Die Wirksamkeit des lösungsorientierten Kurzzeitkonzeptes wurde durch wissenschaftliche Studien bestätigt. 

 

Zunehmend wird die Lösungsorientierte Kurzzeittherapie auch zur Klärung und Aufarbeitung existenzieller (Sinn-) Fragen aufgesucht. - Bei diesen und anderen Fragen begleite ich Sie gerne!